Salam hormat,
Demikianlah satu kenyataan di dalam akhbar HARIAN METRO pada 13hb Jun, 2022.
Daripada penulisan tersebut ternyata gaya pemakanan yang diamalkan telah memberikan kesan positif kepada kesihatan beliau. Sebelum mengamalkan pemakan di atas berat badan beliau ialah sekitaran 118 ke 121 kg. Kini berat badan beliau telah turun secara perlahan-lahan ke tahap 75 kg. Beliau dapati juga tahap kolesterol dan kencing manis telah terkawal dan kembali normal.
“Sejak 2019 saya sudah tak ambil minuman manis. Karbohydrat banyak cut, lebihkan ambil protin, ayam ikan dan telor , itu sahaja” katanya lagi.
Apa
yang diamalkan oleh beliau adalah merupakan satu contoh high protein-fat and
low carb diet, yang mana telah terbukti berkesan untuk mewujudkan kesan
saperti mana yang disebutkan. Perhatikan juga beliau tidak menghadapi masaalah
tentang kandungan kolesterol di dalam darah, bahkan kembali normal selepas memakan
12 biji telor sehari untuk beberapa lama. Saya percaya ramai di antara kita
yang masih berasa takut akan pemakanan yang mengandungi banyak kolesterol
saperti telor ini dan makanan lain yang berbentuk high satutared fats.
Ketika ini saya memakan antara 3 ke 5 biji telor setengah masak setiap hari. Alhamdullilah, tiada sebarang masaalah. Seloknya makan telor yang organik atau sumber daripada ternakan ayam kampung tulin.
Jadi bagi mereka yang berdepan dengan berat badan yang berlebihan serta kandungan gula di dalam darah yang tinggi (kencing manis) saya sarankan amat sesuailah mengamalkan gaya pemakanan saperti yang di sebutkan di dalam ahkbar tersebut.
Sekian,
Dr Azizol bin Mohd sharun (DVM, MAgrS)
No comments:
Post a Comment